[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞ切り昆布と豚肉のさっと煮]

 

食物繊維の豊富な昆布が､たっぷり食べられるﾚｼﾋﾟです｡煮干しはひと炒めして臭みをとり､豚肉も下ゆでしてから煮るのがｺﾂ｡冷めてもおいしく食べられます｡