[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞ春ｷｬﾍﾞﾂとさや豆の帆立とろみ炒め]

 

野菜の水気が出ないように､あらかじめｷｬﾍﾞﾂは電子ﾚﾝｼﾞにかけ､ｽﾅｯﾌﾟえんどうとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽは蒸し炒めにしてから中華鍋で合わせて仕上げます｡