[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞ3種ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ丼]

 

ｵｸﾗは細かくたたいたほうがﾈﾊﾞﾈﾊﾞ成分がよく出るので､腸活に有効です｡たれと合わせて電子ﾚﾝｼﾞにかけてから､納豆とめかぶを混ぜるだけ｡