[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞﾌﾞﾛｯｺﾘｰと鶏胸肉のﾋﾟﾘ辛ﾏﾖ炒め]

 

淡白な鶏胸肉に､ﾏﾖﾈｰｽﾞをﾍﾞｰｽにして豆板醤の辛みを効かせた味つけがﾏｯﾁ｡ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは電子ﾚﾝｼﾞにかけておけば早く火が通ります｡