[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞかますのｽﾞｯｷｰﾆﾛｰﾙ蒸し]

 

かますをｸｾのないｽﾞｯｷｰﾆで巻いて電子ﾚﾝｼﾞで蒸し､うまだしをかけて食べます｡ｽﾞｯｷｰﾆの薄切りは､ｽﾗｲｻｰを少し浮かせて使うのがﾎﾟｲﾝﾄです｡