[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞ牛しゃぶ､厚揚げ､ｺﾞｰﾔのごまみそあえ]

 

ｶﾘｯと焼いた厚揚げとさっとゆでたやわらかい牛肉は､食べやすい組み合わせ｡濃厚なごまみそがぴったりです｡ﾋﾞﾀﾐﾝ類豊富なｺﾞｰﾔで夏ﾊﾞﾃ予防にも｡