[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ]

 

鶏胸肉で作るｶﾂは､多めの油でｶﾘｯと揚げ焼きにしました｡ﾊﾞﾝｽﾞﾊﾟﾝに野菜とともにはさんでｶﾂｻﾝﾄﾞに｡きゅうり入りのﾀﾙﾀﾙｿｰｽがｱｸｾﾝﾄになります!