[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞほうれん草とひき肉のｵﾑﾚﾂ]

 

ﾚﾝﾁﾝしたほうれん草を玉ねぎやﾍﾞｰｺﾝ､豚ひき肉とともに炒めて卵液に加えて焼いたﾎﾞﾘｭｰﾑのあるｵﾑﾚﾂ｡卵液に牛乳を加えるとふんわりと焼き上がります｡