[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞﾚﾝｽﾞ豆とえびのﾏﾘﾈｻﾗﾀﾞ]

 

高たんぱく､低ｶﾛﾘｰのﾚﾝｽﾞ豆に､えびをﾌﾟﾗｽしたごちそうｻﾗﾀﾞです｡ﾚﾝｽﾞ豆は水でもどす必要がなく､早く煮えるのもうれしいところ｡